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小顔に絶大な効果あり!目も大きくなるという『べろ回し体操』がスゴイ!

公開日: : 最終更新日:2014/12/03 ダイエット, 美容

ベロ回し体操とは?

日本歯科大学新潟生命歯学部教授の小出馨先生が考案しました。

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小顔やほうれい線解消に効果があると、日テレ”世界一受けたい授業”で取り上げられ話題になっています

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どうやってやるの?

唇を閉じ、舌を2秒から3秒に1回のペースで歯の外側で回します。

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・これを右回り・左回り各20回×朝昼晩の1日3回行ってください。

・このとき唇は閉じるようにして舌の力に負けて口が開かないよう抵抗すること。

・最初は舌が疲れるしキツイなぁと感じる人がほとんどなのですが、次第に慣れて簡単にできるようになります。

 

『べろ回し体操』の効果①ほうれい線が薄くなる

口の内側から顔の筋肉に働きかけるので、筋肉や血行を促進し、ほうれい線を薄くするのに効果的。

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『べろ回し体操』の効果②二重あごの解消

舌を回すことは口周りの筋肉に良い影響があるだけなく、顎舌骨筋を鍛える効果もあります。
これを鍛えることで、あごの下でプヨプヨになったぜい肉を取り除く効果が期待できます。

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『べろ回し体操』の効果③目が大きくなる

ベロ回しをすると、目の周りの眼輪筋がストレッチされるので、目がパッチリと大きくなります。

 

『べろ回し体操』の効果④シミが薄くなる

このべろ回し体操は筋肉を刺激することで血行を良くするため、お肌の代謝アップにつながります。それによりシミが薄くなった人もいるのだとか。

 

『べろ回し体操』の効果⑤顔のゆがみを整える

舌を動かすと顔の筋肉がそれぞれ連動して動くので、顔の歪みを整えるという効果もあります。
噛み合わせだけでなく、頭痛も改善されていくことでしょう。

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『べろ回し体操』の効果⑥小顔効果

ベロ回しをして表情筋を鍛わるため、嬉しい小顔効果も得られます。

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